健康講座 強化長者防護力
【本刊訊】彰化榮家日前辦理「長輩呼吸道照護與換季保暖全攻略」健康衛教講座，由榮家感控護理師黃建衡擔任講師，透過淺顯易懂的解說與實務示範，協助長輩建立正確的呼吸道照護與保暖觀念，現場互動熱烈，住民反應良好。
感控師黃建衡說明，本次課程以「呼吸順暢，身體勇健」為主軸，提醒長輩若出現全身痠痛、倦怠無力、食慾不振等健康警訊，應主動告知照護人員並測量體溫。若有咳嗽或痰多情形，建議多補充溫開水以利痰液稀釋排出。他特別強調流行性感冒與新冠病毒仍不可輕忽，長輩如出現精神狀況改變或不易喚醒等情形，應即時監測生命徵象並儘速送醫處置。
此外，黃建衡也宣導接種疫苗的重要性，流感疫苗需每年十月施打，以預防併發症，新冠疫苗須配合最新疫苗株接種，以維持保護力，而肺炎鏈球菌疫苗則有助於降低肺部感染風險，為長輩健康築起防護網。在換季保暖方面，他分享「穿得巧、穿得暖」的實用小撇步，包括加穿背心保暖胸口、穿著襪子促進末梢循環，以及外出時配戴圍巾與帽子等方式，幫助長輩維持體溫、降低感冒風險。
課程另一重點為「呼吸道健康運動」指導，由榮家保健組長陳宛汝親自示範「強肺運動」，帶領長輩進行噘嘴呼吸、擴胸伸展及原地踏步等簡易動作。陳組長表示，透過正確呼吸訓練與適度運動，有助於提升肺活量與身體抵抗力，促進血液循環，並維持良好體能。
彰化榮家主任蘇再勝表示，榮家未來將持續推動多元健康促進活動，透過專業衛教與實務操作，提升住民自我照護能力，營造安全、健康、溫暖的生活環境，讓長輩能夠安心樂活、健康老化。
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